Pilates par Nandini agréée FPMP

Forte de ses expériences en Yoga et Pilates, Nandini enseigne le Pilates avec le "lâcher-prise" du Yoga et le Yoga avec la rigueur du Pilates.

On connaît maintenant les bienfaits du Pilates au niveau de l'alignement, du gainage, du mal de dos, etc. Ce que l'on connaît moins, c'est comment le Pilates peut nous aider à mieux respirer et, ainsi, accroitre nos capacités respiratoires et notre énergie par l'activation de la respiration latérale (propre au Pilates) et dorsale lors du gainage, notamment.

C'est l'un des axes privilégiés de mon travail.

Cours d'essai gratuit toute l'année. A partir de 7 euros carte trimestrielle ou multi-discipline (barre afro-bresilienne/ danses urbaines adultes et enfants) + 2 séances de longe-côte offertes. Voir infos et conditions sur site : www. yoganandini.com

Ps : si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter