Pilates

Pilates

L'activité a lieu le mardi :

- de 13h30 à 14h30 pour le niveau débutant à la salle Les Pins ( cours complet pour 2019-2020)

- de 14h35 à 15h35 pour le niveau intermédiaire

L'activité a lieu le jeudi de 17h30 à 18h30 pour le niveau débutant à la salle Les Pins

Animatrice: Katia FAVRELIERE

Cours limité à 12 ou 15 personnes selon le niveau.

Le Pilates est une méthode «douce» faite de placements précis, de mouvements lents et fluides, de respirations thoraciques profondes qui visent le renforcement musculaire des chaînes profondes du corps.

 

L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une stabilité limitant douleurs et blessures (notamment au dos).

On amènera le corps à ne faire qu’un avec l’esprit lors de l’exécution des différents mouvements.